Ασκηση

Μαϊ252012 22:48

Πιστή στην γυμναστική, άπιστη στην άσκηση

Εάν κάνετε συνέχεια τις ίδιες ασκήσεις ή χρησιμοποιείτε τα ίδια μηχανήματα, όχι μόνο διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο τραυματισμού αλλά και απώλειας κινήτρου. Επίσης, ο οργανισμός…

Περισσότερα...

Ανοιξιάτικη άσκηση: Ανεβάστε τους τόνους

Δημοσιεύθηκε: 14.05.12 18:31

Η personal trainer των stars, Ramona Braganza μας δίνει tips για να αποκομίσουμε τα μέγιστα οφέλη για τη σιλουέτα και την υγεία μας, με…

Περισσότερα...

4 ενοχλήσεις μετά την άσκηση που δεν χρειάζεται να σας ανησυχούν

Δημοσιεύθηκε: 10.05.12 18:42

Τι καλύτερο από την αίσθηση ικανοποίησης και ευεξίας μετά από ένα απαιτητικό πρόγραμμα άσκησης! Όλα πάνε καλά, το πρόγραμμα τηρείται κατά γράμμα, σε ένα…

Περισσότερα...

12 τροφές που μας βοηθούν να χτίσουμε κοιλιακούς

Δημοσιεύθηκε: 15.04.12 10:57

Mη βασίζεστε μόνο στην άσκηση. Είχατε ποτέ σκεφτεί ότι για να φτιάξετε τους τέλειους κοιλιακούς δεν αρκεί μόνο η συστηματική άσκηση;

Περισσότερα...

Μυστικά ομορφιάς από τη Δούκισσα Νομικού

Δημοσιεύθηκε: 24.03.12 18:38

Η Δούκισσα Νομικού αναμφισβήτητα ανήκει στις πιο όμορφες και δροσερές παρουσίες στο χώρο της τηλεόρασης. Και σίγουρα είναι από τις λίγες που όταν αποκαλύπτουν…

Περισσότερα...

To αλκοόλ μας... "χτίζει" κορμί

Δημοσιεύθηκε: 20.03.12 18:37

Γυμναστική VS αλκοόλ σημειώσατε X! Αναρωτιέστε τι σχέση μπορεί να έχει η συστηματική άσκηση με την κατανάλωση αλκοόλ; Κι όμως πολύ στενή!

Περισσότερα...

Ας νιώσουμε καλά εδώ και τώρα!

Δημοσιεύθηκε: 20.03.12 08:36

Η ψυχολόγος και σύμβουλος σχέσεων Έφη Κεραμιδά μας μαθαίνει μια απλή άσκηση για να διώχνουμε τα προβλήματα και να φέρνουμε πάλι το χαμόγελο στο…

Περισσότερα...

«Μπείτε» ξανά στα στενά jeans σας

Δημοσιεύθηκε: 15.03.12 21:27

Αρχικά να σας διευκρινίσουμε πως δεν υπάρχει κάποια μαγική άσκηση που αυτόματα θα σας κάνει να αδυνατίσετε.

Περισσότερα...

Η άσκηση κατά την διάρκεια της κύησης

Δημοσιεύθηκε: 15.03.12 09:47

Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και personal trainer Χριστίνα Πανταζοπούλου ενημερώνει τις μέλλουσες μαμάδες για όλα όσα πρέπει να ξέρουν αν θέλουν να διατηρήσουν την…

Περισσότερα...