φρούτα

Φρούτα και λαχανικά: Σε ποια ποσότητα & πόσο μειώνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας

Οι άνθρωποι που ακολουθούν διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά είναι καλύτερα προστατευμένοι έναντι της παχυσαρκίας.
Περισσότερα...

Γιατί πρέπει να τρώμε φρούτα και λαχανικά με τη φλούδα

Όταν επιστρέφετε στο σπίτι από τη δουλειά κουρασμένοι και πρέπει να μαγειρέψετε, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να ξεφλουδίσετε τις πατάτες…
Περισσότερα...

Διαβήτης τύπου 2: Τα 4 φρούτα που μειώνουν έως και 33% τον κίνδυνο

Μια διατροφή πλούσια σε κάποια φρούτα μπορεί να μειώσει σε σημαντικό βαθμό τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου ΙΙ.
Περισσότερα...

Φρούτα και λαχανικά: έτσι θα καταφέρετε να μη λείπουν από το πιάτο του παιδιού

Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι ευεργετικά για την υγεία των παιδιών όλων των ηλικιών και είναι σημαντικό να καταναλώνονται καθημερινά.
Περισσότερα...

Μήπως δεν πλένεις όπως πρέπει τα φρούτα και τα λαχανικά σου;

Μιας και έχουμε μπει όλες σε πρόγραμμα σωστής διατροφής για να χάσουμε τα κιλά των διακοπών, είμαστε σίγουρες πως και το δικό σου ψυγείο…
Περισσότερα...

Τρία tips για να πλύνετε σωστά φρούτα και λαχανικά

Τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά είναι γεμάτα φυτοφάρμακα, γεγονός που προκαλεί όλο και περισσότερη ανησυχία στους καταναλωτές παγκοσμίως.
Περισσότερα...

Ποια φρούτα και λαχανικά έχουν τα περισσότερα φυτοφάρμακα

Η ασφάλεια των τροφίμων είναι ένα θέμα που απασχολεί ολοένα και περισσότερο τους καταναλωτές λόγω της εκτεταμένης χρήσης φυτοφαρμάκων και λιπασμάτων.
Περισσότερα...

Ποια ώρα της ημέρας δεν «επιτρέπεται» να φάτε φρούτα

Τα φρούτα έχουν λίγες θερμίδες και είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά, οπότε αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.
Περισσότερα...

Βιταμίνη C: Σε ποια φρούτα και λαχανικά θα βρείτε τη μεγαλύτερη ποσότητα

H βιταμίνη C είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει σημαντική αντιοξειδωτική δράση και συμβάλει στο σχηματισμό του συνδετικού ιστού.
Περισσότερα...

Φρούτα και λαχανικά κόβουν την όρεξη: Μύθος ή αλήθεια;

Πολλοί άνθρωποι που θέλουν να βάλουν... φρένο στην όρεξή τους, υιοθετούν την τακτική της κατανάλωσης επιπλέον μερίδων φρούτων και λαχανικών μέσα στην ημέρα.
Περισσότερα...

Πόσα φρούτα πρέπει να περιέχει ένα smoothie

Τα smoothies είναι υγιεινά, γρήγορα στην προετοιμασία και εξαιρετικά δροσιστικά, άρα ιδανικά για τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες!
Περισσότερα...

Μικρή πουλούσε φρούτα στην λαϊκή με τον μπαμπά της

Προέρχεται από μια δεμένη οικογένεια. Οι γονείς της, την έχουν στηρίξει πολύ και την βοήθησαν σε όλα. Εκείνη τους αγαπά και μιλά με περηφάνια…
Περισσότερα...

Τα φρούτα -αλλά και το μαγικό ρόφημα- που αδυνατίζουν (Από τη Δούκισσα Νομικού)

Το ότι τα φρούτα κάνουν καλό, το ξέρετε. Το ότι τα πολλά φρούτα παχαίνουν, επίσης το ξέρετε. Και, αν δεν το ξέρετε, σας το…
Περισσότερα...

Πέντε φρούτα με περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι

Όταν ακούμε «βιταμίνη C», το μυαλό μας πάει αμέσως στο πορτοκάλι, όμως δεν είναι αυτό το μόνο φρούτο με σημαντική ποσότητα της βιταμίνης.
Περισσότερα...

Γάλα και φρούτα στα σχολεία από το 2017

Τα παιδιά στην ΕΕ θα επωφεληθούν σύντομα από ένα καλύτερα χρηματοδοτούμενο καθεστώς προώθησης
Περισσότερα...

Tips για να μη σαπίζουν γρήγορα τα φρούτα και τα λαχανικά μέσα στο ψυγείο!

Ιδού πώς θα διατηρηθούν φρέσκα για περισσότερο διάστημα
Περισσότερα...

Φρούτα και λαχανικά με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό

Το νερό είναι πηγή ζωής και υγείας. Το ίδιο το ανθρώπινο σώμα αποτελείται σε μεγάλο ποσοστό από νερό, οπότε πρέπει να αναπληρώνουμε συνεχώς τα…
Περισσότερα...

Πώς πρέπει να πλένετε τα φρούτα και τα λαχανικά

Λίγο νερό και λίγο τρίψιμο δεν αρκεί για να εξασφαλίσετε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ασφαλή προς κατανάλωση.
Περισσότερα...

Το καλοκαίρι τρώει μόνο φρούτα η…

Το καλοκαίρι είναι η αγαπημένη της εποχή.
Περισσότερα...

Τα φρούτα που προκαλούν φούσκωμα

Επιλέγετε ένα φρούτο ή μια φρουτοσαλάτα σαν σνακ πιστεύοντας ότι κάνατε τη σωστή επιλογή, λίγο αργότερα όμως βλέπετε την κοιλιά σας να φουσκώνει ανησυχητικά...…
Περισσότερα...

Το έριξε στα φρούτα η παρουσιάστρια

Καλοκαιράκι και όλοι προσέχουν λίγο πολύ τη σιλουέτα τους.
Περισσότερα...

Δίαιτα: Ποια είναι τα καλύτερα φρούτα για απώλεια βάρους

Η πρώτη σας σκέψη λογικά είναι πως όλα τα φρούτα υγιεινά άρα έχουν θέση σε ένα διατροφολόγιο που αποσκοπεί στην απώλεια των περιττών κιλών.
Περισσότερα...

Ποια φρούτα και ποιοι χυμοί «κρύβουν» την περισσότερη ζάχαρη

Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση PNAS υποδεικνύει ότι τα φρούτα και ο χυμός τους πυροδοτούν τις λιγούρες και εντείνουν το αίσθημα της πείνας…
Περισσότερα...

Αυτοί είναι οι «μαγικοί» τρόποι για να φάει φρούτα και λαχανικά το παιδί σας!

Ένα παιδί μαθαίνει να τρώει σωστά κι υγιεινά από μικρή ηλικία. Εσείς είστε αυτή που θα του βγάλετε ένα καθημερινό πρόγραμμα διατροφής εμπλουτισμένο σε…
Περισσότερα...

Μισείς τα λαχανικά και τα φρούτα; 5 διαφορετικοί τρόποι για να τα καταναλώνεις!

Σίγουρα έτσι, θα είναι πιο ενδιαφέροντα γευστικά και ο οργανισμός σου... γεμάτος με θρεπτικά συστατικά!
Περισσότερα...

Φωτογραφία της ημέρας

Εφημερίδες