αδυνάτισμα

Tι να φας για μεσημεριανό αν θέλεις να αδυνατίσεις

Οι καλύτερες επιλογές αν μαγειρέψεις, αν παραγγείλεις, αν πρόκειται να φας έξω το βράδυ.
Περισσότερα...

Πώς μπορείς να χάσεις 3 κιλά μέσα σε μία εβδομάδα και χωρίς δίαιτα;

Ένα είναι το ''κόλπο'' για να αδυνατίσεις!
Περισσότερα...

Πώς να ξεφουσκώσεις μέσα σε ένα 24ωρο, μετά το φαγοπότι της Τσικνοπέμπτης

Επίπεδη κοιλιά μέσα σε λίγες μόλις ώρες!
Περισσότερα...

Η ορθοστασία αδυνατίζει! Δείτε πόσο μειώνεται το βάρος όσο λιγότερο κάθεστε

Μήπως αντί να παιδεύεστε με δίαιτες απλώς να στέκεστε όρθιοι με την παραμικρή ευκαιρία;
Περισσότερα...

H δίαιτα Cico σου επιτρέπει να τρως ό,τι θες και έτσι να χάνεις κιλά!

Θες να μην στερηθείς τίποτα και ταυτόχρονα να χάσεις κιλά; Εδώ είσαι καλά!
Περισσότερα...

Αυτά είναι τα 11 φρούτα και λαχανικά που πραγματικά σε αδυνατίζουν

Είσαι σίγουρη πως τρως τα σωστά;
Περισσότερα...

Τι να τρως μετά την γυμναστική για να κάψεις ακόμη πιο γρήγορα θερμίδες

Τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό μετά την ασκηση!
Περισσότερα...

«Κλειδί» για το αδυνάτισμα ο ήλιος – Δείτε τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες

Οι χαμηλές θερμοκρασίες που επικρατούν τον χειμώνα μάς κάνουν να κλεινόμαστε στο σπίτι και να τρώμε περισσότερο, δεν είναι όμως μόνο αυτός ο λόγος…
Περισσότερα...

Της αξίζουν συγχαρητήρια! Η star έχασε 12 κιλά και τώρα μοιάζει κάπως έτσι

Η αλλαγή της είναι αρκετά εμφανής
Περισσότερα...

Τι πίνουν οι διάσημες του Ηοllywood για να αδυνατίσουν;

Ακόμα και σήμερα που η επιστήμη της ιατρικής έχει κάνει επαναστατικά άλματα κάποια παραδοσιακά συστατικά τροφών δείχνουν να υπερισχύουν.
Περισσότερα...

Η πλήρης μετάλλαξη του Πασχάλη Τσαρούχα! Αποκάλυψε πώς έχασε τα περιττά κιλά!

Αδυνατισμένος, με νέο λουκ σε μαλλιά και μούσι, ο Πασχάλης Τσαρούχας εμφανίστηκε στην εκπομπή της Ναταλίας Γερμανού, Επιτέλους Σαββατοκύριακο.
Περισσότερα...

Εβελίνα Νικόλιζα: «Έχασα 35 κιλά και τώρα είμαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου»

Η κόρη της Μπέσσυς Αργυράκη, Εβελίνα Νικόλιζα, ανοίγει την καρδιά της και αποκαλύπτει πώς έχασε 35 ολόκληρα κιλά.
Περισσότερα...

Αδυνάτισμα: Τρεις «ανώδυνες» στρατηγικές για να πετύχεις το στόχο σου

Η απώλεια βάρους δεν είναι η πιο ευχάριστη διαδικασία όταν πρέπει να εστιάζετε στον περιορισμό του φαγητού και την εντατική άσκηση.
Περισσότερα...

Μπο: «Συνειδητοποίησα ότι με την απώλεια των κιλών έγινα λίγο πιο ανθρώπινος»

Η Μπο σε συνέντευξή του μίλησε για τα κιλά που έχασε και εξομολογήθηκε αν σκοπεύει να τα ξαναπάρει.
Περισσότερα...

Κάθε πότε ακριβώς πρέπει τελικά να τρως για να αδυνατίσεις;

Έχεις ήδη διαβάσει άπειρες φορές ότι τα μικρά και συχνά γεύματα είναι το μυστικό του αδυνατίσματος, όμως τι ακριβώς σημαίνει αυτό; Κάθε πότε πρέπει…
Περισσότερα...

5 επιστημονικοί λόγοι που εξηγούν γιατί πεινάς συνεχώς (και τι ακριβώς να κάνεις γι’ αυτό)

Σου έχει τύχει ποτέ να θέλεις να συνεχίσεις να τρως ενώ ήδη έχεις φάει ένα πλήρες γεύμα; Το πιο πιθανόν είναι να καταναλώνεις τροφές…
Περισσότερα...

Νερό με λεμόνι & αδυνάτισμα: Ποιες είναι οι παρενέργειες

Η κατανάλωση χλιαρού νερού με λεμόνι το πρωί έχει μετατραπεί τα τελευταία χρόνια σε «ευαγγέλιο» για όσους θέλουν να χάσουν βάρος ή έχουν υιοθετήσει…
Περισσότερα...

Αδυνάτισμα: Τελικά πόσα γεύματα πρέπει να τρώμε την ημέρα;

Πρέπει τελικά να τρώμε το πρωί σαν βασιλιάδες και το βράδυ σαν ζητιάνοι, όπως λέει η λαϊκή ρήση, για να διατηρήσουμε ή και να…
Περισσότερα...

Αδυνάτισμα, λίγες μέρες πριν τις διακοπές: Δες τι πρέπει να τρως

Πώς θα καταφέρεις να ξεφουσκώσεις, λίγο πριν σαλπάρεις!
Περισσότερα...

Μια διαιτολόγος απαντά σε όλες τις ερωτήσεις σου για το αδυνάτισμα

Το βραδινό παχαίνει; Τα ζυμαρικά απαγορεύονται; 
Περισσότερα...

Η Σίσσυ Χρηστίδου έχει καταφέρει να γίνει κορμάρα και δες το και μόνη σου!

Η Σίσσυ Χρηστίδου έχει αφήσει στην άκρη την αγάπη της για την τηλεόραση και ασχολείται πολύ ενεργά με τις προσωπικές της συλλογές ρούχων και…
Περισσότερα...

Χάσε τα κιλά του Πάσχα και προετοίμασε το σώμα σου για την παραλία σε 10 μέρες!

Μετά από μια εορταστική περίοδο, στην οποία κυριάρχησαν μεγάλα γεύματα, κορεσμένα λίπη, αλκοόλ και γλυκά, το σώμα μας αντιμετωπίζει ένα έντονο οξειδωτικό στρες. 
Περισσότερα...

Survivor: Το μήνυμα φίλου του Μπο στο instagram, που έχει μείνει πια μισός

Ο Μπο, ο οποίος συμμετέχει στο survivor, έχει χάσει πολλά κιλά και όπως έγραψε και ένας φίλος του στον προσωπικό του λογαριασμό... έχει μείνει…
Περισσότερα...

Τα 8 βήματα για να δεις επιτέλους αλλαγή στο σώμα σου

Aν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που έχουν πολλές φορές «αποφασίσει» να χάσουν βάρος και άλλες τόσες αποτύχει (είτε να χάσεις τα κιλά είτε…
Περισσότερα...