ύπνος

Ξυπνάτε τη νύχτα; 5 κοινές αιτίες & τι μπορείτε να κάνετε

Αν το βράδυ στριφογυρίζετε στο κρεβάτι και παιδεύεστε για να σας πάρει ο ύπνος, είναι πιθανό να φταίνε κάποιες συνήθειες, όπως η κατανάλωση καφέ…
Περισσότερα...

Η καλύτερη στάση στον ύπνο για να νιώσετε ξεκούραστοι και ανανεωμένοι

Νιώθετε μόνιμα κουρασμένοι ακόμη κι αν έχετε απολαύσει τις συνιστώμενες 8 ώρες ύπνου; Ή μήπως βλέπετε τις δυνάμεις σας να σας εγκαταλείπουν πριν καν…
Περισσότερα...

Δεν κοιμάσαι τα βράδια; Το κόλπο για να σε πάρει ο ύπνος σε 60’’

Αν σε ταλαιπωρεί κι εσένα συχνά πυκνά η αϋπνία, ξέρεις πολύ καλά πόσο βασανιστική είναι αλλά και πόση ενέργεια σου στερεί την επόμενη μέρα.…
Περισσότερα...

Επάγγελμα και ύπνος: Ποιοι εργαζόμενοι κοιμούνται λιγότερο από όλους;

Το επάγγελμά μας επηρεάζει δραματικά τον ύπνο μας σύμφωνα με τους επιστήμονες. Κάτι που δεν ήταν άγνωστο.
Περισσότερα...

Μικρά μυστικά για τον τέλειο ύπνο zzzzzzzz

Την καλημέρα μου στα κορίτσια μου!
Περισσότερα...

Κοιμήσου μωρό μου, κοιμήσου γλυκά…

Ξημερώματα Κυριακής. Πετάγομαι σαν ελατήριο από το κρεβάτι μου φωνάζοντας: «Βαγγέληηηηη! Το μωρό!». Εκείνος με ένα αστραπιαίο σάλτο βρίσκεται πάνω από την κούνια της…
Περισσότερα...

Η ιδιαίτερη σχέση μου με τον… ύπνο!

Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας την σχέση μου με τον ύπνο. Μια σχέση ερωτική έως και εθιστική που καλά κρατεί από την ημέρα που…
Περισσότερα...

Ύπνος και θερμίδες: Πόσο παραπάνω πρέπει να κοιμάστε για να τις μειώσετε

Όταν σας πιάνει λιγούρα, είναι δύσκολο να αντισταθείτε σε κάτι γλυκό, ειδικά το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
Περισσότερα...

Κοιμήθηκε την ώρα συναυλίας-Δείτε την αντίδραση της όταν ξύπνησε

Η μουσική χαλαρώνει τους περισσότερους και δεν είναι λίγοι εκείνοι που βάζουν μουσική προκειμένου να κοιμηθούν.
Περισσότερα...

Κοιμήθηκε την ώρα συναυλίας-Δείτε την αντίδραση της όταν ξύπνησε

Η μουσική χαλαρώνει τους περισσότερους και δεν είναι λίγοι εκείνοι που βάζουν μουσική προκειμένου να κοιμηθούν.
Περισσότερα...

Κινητό δίπλα στο κρεβάτι: Ποια προβλήματα προκαλεί στον ύπνο

Οι ραδιοσυχνότητες που χρησιμοποιούν οι κινητές τηλεφωνίες είναι πιθανό να αλλοιώνουν την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης του εγκεφάλου που ρυθμίζει τον 24ωρο ρυθμό του…
Περισσότερα...

Κάτια Ζυγούλη: Η τρυφερή φωτογραφία με τον Απόλλωνα

Η Κάτια Ζυγούλη μοιράστηκε με τους followers της μια από τις πιο όμορφες στιγμές της ημέρας της.
Περισσότερα...

Βάσω Λασκαράκη: Η πιο τρυφερή φωτογραφία με την κόρη της

Η Βάσω Λασκαράκη και ο Γιάννης Τσιμιτσέλης επέλεξαν να χωρίσουν και μέσω της δικηγόρου τους ανακοίνωσαν το τέλος του γάμου τους.
Περισσότερα...

Επικό! Κοιμήθηκε στο ντέρμπι της Λίβερπουλ με την Γιουνάιτεντ (photo)

Καμία… αγωνία δεν είχε στο ντέρμπι της 8ης αγωνιστικής της Premier League στο «Άνφιλντ».
Περισσότερα...

Μάνος Παπαγιάννης: Δεν κοιμάται πια τα βράδια... μετά τον ερχομό του γιου του

Ο γιος της Αγγελικής Δαλιάνη και του Μάνου Παπαγιάννη γεννήθηκε πρόωρα.
Περισσότερα...

Το μωρό της δεν κοιμάται τη νύχτα και η ίδια δεν δέχεται την κριτική για τη μέθοδο που ακολουθεί

H Peta Tuck, μητέρα τριών παιδιών, γνωρίζει ότι υπάρχουν άπειρες απόψεις για το τι είναι σωστό για την ανατροφή των παιδιών. Ειδικά όταν πρόκειται για τις συνήθειες ύπνου,…
Περισσότερα...

Jennifer Aniston: Τι είναι αυτό που την κάνει να… χάνει τον ύπνο της

Η Jennifer Aniston πάντα μιλά με ειλικρίνεια και αποκαλύπτει πολλά για την προσωπική της ζωή. Τι είναι αυτό που την έχει κάνει να χάσει…
Περισσότερα...

H εξομολόγηση της Σκορδά: «Πάλι δεν κοιμήθηκα το βράδυ, έχω πάθει κάτι πέντε ημέρες και…»

Η Φαίη Σκορδά αποκάλυψε μέσα από το Πρωινό πως έχει να κοιμηθεί εδώ και πέντε μέρες. Τι της συμβαίνει;
Περισσότερα...

Εφτά λόγοι που μια μαμά απολαμβάνει να κοιμάται με το παιδί της

Οι απόψεις για τον αν ωφελεί και κάνει καλό στην ψυχική ανάπτυξη του παιδιού το να κοιμάται με τους γονείς, διίστανται.
Περισσότερα...

Επιτρέπεται να κοιμόμαστε με τον σκύλο μας; Τι απαντούν οι επιστήμονες!

Πολλοί είναι οι ιδιοκτήτες σκύλων που θεωρούν το κατοικίδιό τους οικογένεια και δεν διστάζουν να μοιραστούν μαζί του το φαγητό τους ή ακόμη και…
Περισσότερα...

Παράνοια, παραισθήσεις, άγχος: Ο ρόλος-κλειδί του ύπνου

Ψυχικές διαταραχές όπως τα ψυχωσικά επεισόδια είναι δυνατό να αποδοθούν –τουλάχιστον εν μέρει– στην έλλειψη ύπνου, αποκαλύπτει νέα έρευνα στην έγκριτη επιθεώρηση Lancet Psychiatry.
Περισσότερα...

Ύπνος παιδιών: Πώς επηρεάζεται από τα προβλήματα ύπνου των γονιών

Τα παιδιά των μητέρων που υποφέρουν από αϋπνία πηγαίνουν για ύπνο αργότερα, κοιμούνται λιγότερες ώρες συνολικά και έχουν λιγότερο χρόνο βαθέως ύπνου, όπως αποκαλύπτει…
Περισσότερα...

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε τα βράδια; Δείτε από τι κινδυνεύετε

Αν πιάνετε συχνά πυκνά τον εαυτό σας να στριφογυρνάει στο κρεβάτι και να μην σας «πιάνει» ύπνος, η κούραση και τα νεύρα της επόμενης…
Περισσότερα...

Κοιμάσαι με σουτιέν; Αυτοί είναι οι μύθοι και οι αλήθειες για την αγαπημένη σου συνήθεια

Τα τελευταία χρόνια κυκλοφορούν διάφορες θεωρίες και απόψεις σχετικά με το σουτιέν και, κυρίως, με το αν θα πρέπει να το φοράμε ή όχι…
Περισσότερα...

Καύσωνας: 6 τρόποι για να κοιμηθείτε τα βράδια

Ωραίο το καλοκαίρι, αλλά αν δεν είχε και αυτές τις μέρες του καύσωνα, θα ήταν απλά τέλειο. Αλλά δε μπορούμε να τα έχουμε όλα
Περισσότερα...