Ποδήλατο, ελλειπτικό, διάδρομος: Ποια αερόβια άσκηση να διαλέξεις και γιατί
Έχουν υπάρξει αρκετές φορές που έχεις μπει στο γυμναστήριο γεμάτη όρεξη για γυμναστική και δεν γνωρίζεις πώς να ξεκινήσεις την προπόνησή σου.
Αυτός είναι ένας οδηγός που θα σε βοηθήσει να διαλέξεις ποιο εκ των τριών βασικών μηχανημάτων που συνήθως συναντάς στο γυμναστήριο - στατικό ποδήλατο, διάδρομος και ελλειπτικό - σου ταιριάζει καλύτερα βάσει των αναγκών σου.
Διαβάστε περισσσότερα στο Dutchesss daily
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
