Πώς δεν θα πάρεις κιλά αυτό το καλοκαίρι: Μυστικά από έναν διαιτολόγο
Το καλοκαίρι είναι εδώ και η αλήθεια είναι ότι οι διακοπές και η γενικότερη χαλαρότητα της εποχής δεν ενδείκνυνται για αυστηρές δίαιτες, είναι όμως η περίοδος που εύκολα μπορούμε να ξεφύγουμε από το συνηθισμένο διατροφικό μας πρόγραμμα.
Ζητήσαμε από τον Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο να μας δώσει μερικές διατροφικές συμβουλές ειδικά για την καλοκαιρινή περίοδο.
«Η αλήθεια είναι πως το καλοκαίρι αυξάνονται οι διατροφικές προκλήσεις. Συνήθεις ύποπτοι το αλκοόλ, τα παγωτά, αλλά και οι πιο συχνές επισκέψεις σε εστιατόρια. Επιπλέον, στις διακοπές η επιλογή φαγητού είναι τελείως διαφορετική από ό,τι στην καθημερινότητά μας, κάτι που μπορεί να έχει εύκολα συνέπειες στη ζυγαριά μας» λέει, εξηγώντας μας ποια είναι όσα πρέπει να προσέξουμε.
Διαβάστε περισσσότερα στο Dutchesss daily
