Αυτές είναι οι απόλυτες πηγές καλών υδατανθράκων
Taste

Αυτές είναι οι απόλυτες πηγές καλών υδατανθράκων

Όσο και να τους κατηγορούμε, οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητο κομμάτι της διατροφής μας, αρκεί να μην υπερβάλλουμε. Επιπλέον, σε δύσκολες και πιεστικές ημέρες, ή ημέρες που έχουμε γυμναστεί πολύ, οι υδατάνθρακες είναι αναγκαίοι. Επομένως, ας στους απενοχοποιήσουμε και ας δούμε, πως μπορούμε να εμπλουτίσουμε το καθημερινό μας διαιτολόγιο με καλούς υδατάνθρακες.

Ποιοί όμως είναι οι «καλοί» υδατάνθρακες;
Δημητριακά ολικής αλέσεως (Βran flakes): άνθρωποι που τρώνε πολλά δημητριακά ολικής αλέσεως είναι πιο πιθανό να διατηρήσουν το βάρος τους.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr

©2010-2024 Gossip-tv.gr - All rights reserved