Τι να φας για βραδινό αν θέλεις να αδυνατίσεις

Τι να φας για βραδινό αν θέλεις να αδυνατίσεις

Οι σαλάτες έχουν επιστρέψει στο πρόγραμμα των βραδινών μου γευμάτων για τα καλά. Ναι, πάλι έφαγα του σκασμού τις τελευταίες εβδομάδες, οπότε τώρα τα κεφάλια και τα πιρούνια μπαίνουν μέσα! 

Από την άλλη, δεν μου αρέσει να τρώω σκέτη «πρασινάδα» για βραδινό και προσπαθώ πάντα το γεύμα μου να έχει και πρωτεΐνη, η οποία χορταίνει περισσότερο και κάνει καλό στον μεταβολισμό, οπότε βοηθά στο αδυνάτισμα.

Διαβάστε περισσσότερα στο Dutchesss daily


Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

Περισσότερα άρθρα

Πώς θα περιορίσετε τα γλυκά στα παιδιά

Πώς θα περιορίσετε τα γλυκά στα παιδιά

Κι όμως, είτε το πιστεύετε είτε όχι υπάρχει τρόπος να περιορίσετε τα γλυκά στα παιδιά.
Περισσότερα...
Η Σίσσυ Χρηστίδου και το βίντεο της ντροπής

Η Σίσσυ Χρηστίδου και το βίντεο της ντροπής

Στο Λονδίνο βρίσκεται αυτό το διάστημα η Σίσσυ Χρηστίδου!
Περισσότερα...
Έξι διατροφικά tips για να βελτιώσεις άμεσα τη διάθεσή σου

Έξι διατροφικά tips για να βελτιώσεις άμεσα τη διάθεσή σου

Δεκάδες επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχει μια άμεση σχέση ανάμεσα στη διατροφή και στην ψυχολογία μας. Άλλες έχουν εστιάσει στον ρόλο της διατροφής…
Περισσότερα...
Βιταμίνη D3: Πού χρησιμεύει και σε ποιες τροφές θα τη βρείτε

Βιταμίνη D3: Πού χρησιμεύει και σε ποιες τροφές θα τη βρείτε

Ο χειμώνας πλησιάζει και όσο η ηλιοφάνεια λιγοστεύει τόσο περισσότερο πρέπει να φροντίσουμε για την επάρκεια βιταμίνης D στον οργανισμό μας.
Περισσότερα...
Γαλακτοκομικά: 5 πράγματα που θα σας συμβούν αν τα βγάλετε από τη διατροφή σας

Γαλακτοκομικά: 5 πράγματα που θα σας συμβούν αν τα βγάλετε από τη διατροφή σας

Οι τροφικές δυσανεξίες έχουν αυξηθεί εντυπωσιακά τα τελευταία χρόνια, με συνέπεια πολλοί άνθρωποι να καταργούν ολόκληρες ομάδες τροφών προκειμένου να βελτιώσουν τα συμπτώματα.
Περισσότερα...
Δούκισσα Νομικού: Οι απαντήσεις στις 5 πιο συχνές ερωτήσεις για τη διατροφή μου

Δούκισσα Νομικού: Οι απαντήσεις στις 5 πιο συχνές ερωτήσεις για τη διατροφή μου

Από όλα τα κείμενα που γράφω καθημερινά στο Dutchesss Daily, έχω παρατηρήσει ότι δύο είναι αυτά που σας ενδιαφέρουν περισσότερο: Οι σχέσεις και η…
Περισσότερα...

Φωτογραφία της ημέρας