Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων: 4 σημεία-κλειδιά για να μην πεινάσετε

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι υδατάνθρακες δεν αποτελούν μόνο βασικό κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής, αλλά παίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης.
Στο άκουσμα της λέξης «υδατάνθρακες» το μυαλό πηγαίνει πρώτα στους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά και τα μπισκότα. Όλα αυτά έχουν περισσότερες θερμίδες, αλάτι, ζάχαρη και λιπαρά, γι’ αυτό είναι και τα πρώτα που πρέπει να κόψει κάποιος αν θέλει να αδυνατίσει.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr