Πρέπει τελικά να αποφεύγεις να τρως βραδινό;
Βραδινό γεύμα, το γεύμα για το οποίο έχεις ακούσει τόσα και τόσα: Ότι πρέπει να το αποφεύγεις αν θέλεις να αδυνατίσεις, ότι πρέπει να το τρως μέχρι τις 20:00, ότι δεν πρέπει να περιέχει υδατάνθρακες, ότι πρέπει να περιλαμβάνει μόνο σαλάτα… Ναι, κουράστηκες και μόνο διαβάζοντάς τα!
Ζητήσαμε λοιπόν από την Κλινική Διαιτολόγο Διατροφολόγο Μαριέττα Μαρκούση να μας απαντήσει στις συνήθεις απορίες για το βραδινό.
Πρέπει να παραλείπουμε το βραδινό γεύμα;
Το βραδινό γεύμα είναι απαραίτητο και πρέπει να περιλαμβάνεται στην καθημερινή διατροφή μας. Χρειάζεται μάλιστα να έχει τη μορφή γεύματος και όχι να αποτελείται μόνο από 1 φρούτο.
Διαβάστε περισσότερα στο Dutchesss.queen.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=MImfPCjxr0avej3Em7B3ew)
.jpg?t=oGhx0fIRYSxqq37-dVGuSQ)
.jpg?t=bWh-wI66tiA5V3j0BmvAwg)
