διατροφή

Έχεις άγχος; Μάθε τις 4 τροφές που πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου

Συχνά το άγχος μας κυριεύει και μας προκαλεί τα τσιμπολογήματα από εδώ και από εκεί.
Περισσότερα...

9 τροφές που μπορείς να καταναλώνεις χωρίς τύψεις

Δεν τα λέμε εμείς, οι ειδικοί τα λένε και κάτι θα ξέρουν
Περισσότερα...

Αύξηση μυϊκής μάζας: Οι κορυφαίες τροφές για να το πετύχετε (εικόνες)

Αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα και να «καίτε» περισσότερες θερμίδες, δύο είναι τα βασικά βήματα: γυμναστική και διατροφή.
Περισσότερα...

Η διατροφή που προστατεύει από τις επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι οι αλλαγές στη διατροφή και ειδικά η προσθήκη αντιοξειδωτικών, μπορούν να αμβλύνουν τις αρνητικές επιπτώσεις της έκθεσης σε υψηλά…
Περισσότερα...

Έχετε πρόβλημα στα νεφρά; Δείτε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε

Τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με νεφροπάθεια πρέπει να προσέχουν πολύ τη διατροφή τους ώστε να προστατεύσουν τα πολύτιμα «φίλτρα» του οργανισμού τους.
Περισσότερα...

Οι καλοκαιρινές τροφές που μειώνουν την αρτηριακή πίεση (εικόνες)

Τις περισσότερες φορές η υπέρταση δεν έχει συμπτώματα, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη διάγνωσή της.
Περισσότερα...

Κωνσταντίνος Βασάλος: «Γυμνάζομαι 5 φορές την εβδομάδα αλλά απέχω το Σαββατοκύριακο»

Ο Κωνσταντίνος Βασάλος είναι «φέτες» αλλά εκτός από γυμναστική ακολουθεί και συγκεκριμένη διατροφή.
Περισσότερα...

Το ρίξατε έξω με το φαγητό; Επτά τροφές για να επανέλθετε στο πι και φι! (pics)

Ακόμη και ο πιο ένθερμος υπέρμαχος της υγιεινής διατροφής μπορεί να κάνει ατασθαλίες, είτε επειδή ξέφυγε σε κάποια γιορτή, είτε επειδή χαλάρωσε κατά τη…
Περισσότερα...

Αποστολία Ζώη: Η αγαπημένη της «γουρουνιά» στην οποία δεν λέει ποτέ «όχι»

Η Αποστολία Ζώη αγαπάει τις αθλητικές δραστηριότητες στη φύση. Πεζοπορία, rafting, καταδύσεις και ψάρεμα είναι μερικά μόνο από τα αθλήματα που της έχουν κεντρίσει…
Περισσότερα...

Οι διατροφικές συνήθειες που δυσκολεύουν μια γυναίκα να μείνει έγκυος

Διεθνής επιστημονική έρευνα αναφέρει πως οι γυναίκες που τρώνε συχνά φαστ φουντ και λίγα έως καθόλου φρούτα, χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να μείνουν έγκυες.
Περισσότερα...

Γιάννης Κουκουράκης: «Είναι λάθος να μην τρως, δεν χάνεις σωστά τα κιλά»

Ο Γιάννης Κουκουράκης γυμνάζεται 3 με 5 φορές την εβδομάδα ανάλογα με το χρόνο του, αφού η γυμναστική είναι τρόπος ζωής για εκείνον.
Περισσότερα...

Η ιδανική διατροφή για την υγεία του νευρικού συστήματος

Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να ωφελήσει ολόκληρο το σώμα, από την κορυφή μέχρι τα νύχια!
Περισσότερα...

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Αυτό είναι το πρόγραμμα διατροφής της μετά το Survivor

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου κατάφερε να χάσει αρκετά κιλά κατά το διάστημα της παραμονής της στον Άγιο Δομίνικο. Το Survivor μπορεί να ήταν… σκληρό, αλλά…
Περισσότερα...

Τέλος οι πίτσες και τα μπέργκερ για τον πρίγκιπα Χάρι

Τέλος όχι μόνο στην εργένικη ζωή αλλά και στην εργένικη διατροφή του πρίγκιπα Χάρι έβαλε η Μέγκαν Μαρκλ
Περισσότερα...

Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Η προετοιμασία της πριν βγει στην παραλία

Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη προσέχει πολύ το βάρος της αλλά και την εξωτερική της εμφάνιση. Έχει ύψος 1,72 μ. και ζυγίζει 56 κιλά.
Περισσότερα...

Βίκυ Χατζηβασιλείου: Η διατροφή της, τα αναψυκτικά και η ζάχαρη

Η Βίκυ Χατζηβασιλείου έχει ένα εντυπωσιακό καλλίγραμμο σώμα. Το μυστικό της είναι η σωστή και ισορροπημένη διατροφή και φυσικά η γυμναστική.
Περισσότερα...

Σοβαρά λάθη στη διατροφή των παιδιών που αγνοούμε εντελώς

Το να είσαι γονιός σίγουρα δεν είναι εύκολη υπόθεση. Μερικές φορές, στην προσπάθεια σου να προσφέρεις το καλύτερο που μπορείς στα παιδιά σου, ίσως…
Περισσότερα...

Χριστίνα Μπόμπα: Αποκαλύπτει τα μυστικά της σιλουέτας της και τη διατροφή που ακολουθεί

Η Χριστίνα Μπόμπα διατηρεί μία καλλίγραμμη σιλουέτα και εξομολογήθηκε τα μυστικά της σιλουέτας της.
Περισσότερα...

Οι τροφές με τα περισσότερα «καλά» λιπαρά (εικόνες)

Τα καλά λιπαρά είναι τα μονοακόρεστα και τα πολυακόρεστα λιπαρά.
Περισσότερα...

Οι 15 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν είστε πάνω από 40 (εικόνες)

Οι ανθυγιεινές τροφές μπορούν να βλάψουν σοβαρά την υγεία σας καθώς μεγαλώνετε, ειδικά όταν καταναλώνονται σε τακτική βάση.
Περισσότερα...

Πόσο κόκκινο κρέας επιτρέπεται να τρώμε την εβδομάδα;

Τα τελευταία χρόνια το κόκκινο κρέας έχει κάνει δυνατό comeback στη διατροφική μας συνείδηση, κυρίως χάρη στη μεγάλη δημοτικότητα που έχουν αποκτήσει οι πρωτεϊνικές…
Περισσότερα...

Τα 10 top φρούτα και λαχανικά για καλύτερη διάθεση και ευεξία (pics)

Νέα επιστημονική μελέτη αναδεικνύει τα οφέλη των φρούτων και των λαχανικών για την ψυχική υγεία!
Περισσότερα...

Ελένη: Τρώει και δεν έχει ενοχές – Τα μυστικά της δίαιτάς της on air

H Eλένη Μενεγάκη τρώει και αποκαλύπτει γιατί δεν έχει ενοχές!
Περισσότερα...

Το νέο αμόρε της Lopez απειλεί να κόψει τη διατροφή που δίνει για τις κόρες του

Την ώρα που λανσάρεται ως ο πιο ρομαντικός δεσμός της κεραυνοβολημένης Jennifer Lopez
Περισσότερα...

Μέμος Μπεγνής: «Η γυμναστική και η σωστή διατροφή, που με κρατάει σε φόρμα»

Ο Μέμος Μπεγνής, λάτρης του ευ ζην, μας προτείνει να επισκεφτούμε το Healthy Life Festival
Περισσότερα...