προπόνηση

Τα 8 λεπτά training για τους πιο καλογυμνασμένους κοιλιακούς

Μιλάμε για ένα σημείο στο οποίο όλες μας δίνουμε βάση.
Περισσότερα...

Αυτού του είδους η προπόνηση σε βοηθά να καις θερμίδες όλη μέρα

Είναι κοινό μυστικό πως οι λόγοι που μας οδηγούν στο γυμναστήριο δεν αφορούν μόνο στην υγεία μας, μα και στην εμφάνισή μας.
Περισσότερα...

Παίκτες reality προπονούνται μαζί! Και δεν φαντάζεστε ποιοι είναι...

Τα αγόρια βγήκαν για προπόνηση και ο φωτογραφικός φακός ήταν εκεί για να τους απαθανατίσει!
Περισσότερα...

Γιώργος Λιάγκας: Στην προπόνηση του γιου του

Οι υποχρεώσεις ενός μπαμπά δεν τελειώνουν ποτέ.
Περισσότερα...

Απόκτησε τέλειους γλουτούς με την 15λεπτη προπόνηση της Romee Strijd

Δοκίμασε τις ασκήσεις γλουτών που σου προτείνει ένας Άγγελος της Victoria’s Secret.
Περισσότερα...

Δέσποινα Βανδή: Γυμνάζεται δίπλα στη θάλασσα και στέλνει το μήνυμά της

Η Δέσποινα Βανδή το έχει ρίξει στη γυμναστική! Η τραγουδίστρια προπονείται καθημερινά και ποστάρει βιντεάκια!
Περισσότερα...

Η συμβουλή της Δέσποινας Βανδή: «Μην το βάζετε κάτω κορίτσια! Κάντε…»!

Η Δέσποινα Βανδή μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram θέλησε να δώσει μία συμβουλή σε όλα τα κορίτσια προκειμένου να είναι πάντα…
Περισσότερα...

Maria Menounos: Βρήκε ξανά το κέφι της! Δείτε την να χορεύει on camera

Μετά την σοβαρή περιπέτεια της υγείας της η Maria Menounos δείχνει να έχει επιστρέψει στην καθημερινότητα της με κέφι και ζωντάνια
Περισσότερα...

Ξεκίνα την εβδομάδα σου ιδρώνοντας, με την πιο δυνατή και διασκεδαστική ολιγόλεπτη προπόνηση!

Η νέα εβδομάδα ξεκινά και ο καλύτερος τρόπος για να την υποδεχτείς είναι κάνοντας μια δυνατή, καθόλου βαρετή αλλά σύντομη σε διάρκεια προπόνηση –…
Περισσότερα...

Η σημερινή 10λπεπτη προπόνηση για πόδια και γλουτούς

Το ξέρεις, δεν χρειάζονται πολύωρες προπονήσεις ή ακριβές συνδρομές γυμναστηρίων για να δεις το σώμα σου να αλλάζει. Αρκεί να του αφιερώνεις λίγο από…
Περισσότερα...

Φρικτός θάνατος 9χρονου - Ξεψύχησε μπροστά στα μάτια της μητέρας του

Απίστευτη τραγωδία στο προπονητικό κέντρο της Γιουβέντους στη Νέα Υόρκη.
Περισσότερα...

Ο Βασάλος προπονεί την... Πασχάλη!

Η Σόφη Πασχάλη έκανε χθες προπόνηση με δυο καλούς φίλους που γνώρισε από το survivor... με τον Κωνσταντίνο Βασάλο και την Ευρυδίκη Βαλαβάνη.
Περισσότερα...

Ο Βαλάντης, η προπόνηση και η.. φλογέρα

Ένα αστείο βίντεο από την προπόνησή του δημοσίευσε ο Βαλάντης.
Περισσότερα...

Ο Κωνσταντινίδης «σέρνει» την πρώην του Βρεττού

Τι κάνουν μαζί ο Στέφανος Κωνσταντινίδης και η Φελίσια Λαπάτη; 
Περισσότερα...

Η σύντομη προπόνηση που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου αυτό το Σαββατοκύριακο

Δεν έχεις προλάβει να πας αρκετές φορές στο γυμναστήριο αυτή την εβδομάδα αλλά, από την άλλη, δεν θέλεις να αφιερώσεις τον πολύτιμο ελεύθερο χρόνο…
Περισσότερα...

Άλλοι ψήνουν αρνί και ο Πετρούνιας… προπονείται

Ποιο Πάσχα; Ποιος οβελίας και ποιο τραπέζι; Ο Λευτέρης Πετρούνιας δεν σταματά να προπονείται. 
Περισσότερα...

Όταν ο Justin Bieber συνάντησε τον… Neymar!

Τι να πρωτοσχολιάσει κανείς σε αυτή τη φωτογραφία...
Περισσότερα...

Ο personal trainer των stars αποκαλύπτει το μεγαλύτερο λάθος που κάνεις στην προπόνησή σου

Το όνομά του είναι Gunnar Peterson και είναι ο personal trainer που εμπιστεύθηκε η Kim Kardashian για να είναι σε άψογη φόρμα στον γάμο…
Περισσότερα...

Κατερίνα Καινούργιου: Αυτή τη συνήθεια έχει κάθε βράδυ η παρουσιάστρια!

Η Κατερίνα Καινούργιου πριν κοιμηθεί, το τελευταίο διάστημα έχει αποκτήσει μία συνήθεια... Ποια είναι αυτή;
Περισσότερα...

Δούκισσα Νομικού: Τι κάνω για να καίω περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της προπόνησής μου

Η γυμναστική είναι για εμένα τρόπος ζωής και, όπως σας έχω ξαναγράψει, έχω δοκιμάσει σχεδόν τα πάντα! Η αλήθεια πάντως είναι ότι περνάω από…
Περισσότερα...

Άννα Κορακάκη: Προπόνηση ξανά σε… αποθήκη

Η Ολυμπιονίκης Άννα Κορακάκη προπονείται και πάλι... σε αποθήκη.
Περισσότερα...

Λάουρα Νάργιες: Προπόνηση στο Tae Kwon Do από τον αγαπημένο της Μιχάλη Μουρούτσο! (φωτό)

Δεν ερωτεύτηκε μόνο τον άνθρωπο Μιχάλη Μουρούτσο αλλά και το άθλημα που υπηρετεί με τόση συνέπεια και αγάπη εδώ και χρόνια και με το…
Περισσότερα...

Κάνετε γυμναστική; Τι χυμό πρέπει να πίνετε μετά την προπόνηση

Αν κάνετε συστηματικά γυμναστική είναι σημαντικό να προσέχετε τις τροφές που καταναλώνετε μετά από κάθε προπόνηση για τη διατήρηση της υγείας των μυών σας.
Περισσότερα...

Παρουσιάστρια κάνει προπόνηση και… απολαμβάνουμε την πίσω όψη της

Γυμνάζει το κορμί της πρωί πρωί παίρνοντας σβάρνα τα σοκάκια του νησιού του οποίου βρίσκεται με τον αγαπημένο της.
Περισσότερα...