9 υγιεινά πρωινά για να ξεκινάς την ημέρα σου όλο ενέργεια

Το πρωινό είναι το πιο «δυνατό» γεύμα της ημέρας, λένε οι ειδικοί. Ίσως όχι άδικα. Ένας σωστός ανεφοδιασμός βοηθά τον οργανισμό μας να αντεπεξέλθει στους γοργούς ρυθμούς της καθημερινότητας και μας γεμίζει ενέργεια.

Οι περισσότεροι από εμάς παραλείπουμε αυτό το πρώτο γεύμα της ημέρας, αρκούμενοι μόνο σ' έναν πρωινό καφέ και ένα σνακ για συνοδευτικό. Ειδικά τώρα που οι περισσότερες από εμάς έχουν επιστρέψει από τις διακοπές, η μείωση των θερμίδων έχει γίνει επιτακτική ανάγκη καθώς το καλοκαίρι -πέρα από αξέχαστες στιγμές ξεγνοιασιάς- μας έφερε και μερικά παραπανίσια κιλά για ανάμνηση.

Διαβάστε περισσότερα στο Plus.Queen.gr