Έχεις αυπνίες; Αυτές είναι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις πριν κοιμηθείς

Το φαγητό που τρως για βραδινό ή λίγη ώρα πριν πας για ύπνο εκτός του ότι μπορεί να επηρεάσει το στομάχι σου, ενδέχεται να επηρεάσει και την ποιότητα του ύπνου σου. Σου έχει τύχει να φας και αμέσως μετά από λίγο να πέσεις για ύπνο και να μην μπορείς να κοιμηθείς με τίποτα; Έχεις σκεφτεί πως μπορεί να ήταν το φαγητό που έφαγες, αυτό που σου στέρησε τον ύπνο σου;

Υπάρχουν κάποιες τροφές, οι οποίες δεν έχουν και πολύ καλή αλληλεπίδραση με τον βραδινό ύπνο και γι’ αυτό να δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς. Πριν φτιάξεις λοιπόν το βραδινό σου δες 5 τροφές που καλό θα ήταν να αποφεύγεις πριν κοιμηθείς, αν δεν θέλεις να μείνεις ξύπνια όλο το βράδυ.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr