Διατάσεις: Γιατί είναι σημαντικές μετά την προπόνηση

Όταν, μετά την άσκηση, παραλείπουμε να κάνουμε το απαραίτητο stretching οι μύες μας, που έχουν δουλέψει πολύ σκληρά, μπορούν να πιαστούν άσχημα, αυξάνοντας τις πιθανότητες τραυματισμού μας στη συνέχεια.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr