Οι 10 «χρυσοί κανόνες» που έχουν όλες οι αποτελεσματικές δίαιτες

1. Αργά αλλά σταθερά. "Οι καλές δίαιτες προωθούν την απώλεια βάρους που δεν υπερβαίνει το μισό με ένα κιλό την εβδομάδα", λέει ο Nigel Penny , λέκτορας στην Επιστήμη Διατροφής στο Birmingham City University.