Οι 4 βασικές αρχές που πρέπει να ακoλουθείτε για να χάσετε βάρος (και να μην το ξαναπάρετε)

1. Καταναλώστε λιγότερες θερμίδες από αυτές που καίτε.
Δεν υπάρχει καμία περίπτωση να αδυνατίσει κανείς καταναλώνοντας περισσότερες θερμίδες από αυτές που καίει. Δεν έχει καμία σημασία αν οι θερμίδες αυτές προέρχονται από πρωτεΐνες, υδατάνθρακες ή λίπος. Πρέπει απλά να είναι λιγότερες από αυτές που καίμε.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr