5 τρόποι που ο ύπνος κάνει καλό στις σχέσεις σας

Γνωρίζουμε ότι ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Είναι επίσης το «κλειδί» για να είμαστε παραγωγικοί, καθώς μας βοηθάει να παραμένουμε «φρέσκοι» και συγκεντρωμένοι. Μπορεί όμως να επηρεάσει και τις διαπροσωπικές μας σχέσεις;

Μας βοηθά να πλησιάσουμε τους άλλους και να αποφύγουμε τη μοναξιά

Είναι γνωστό ότι η μοναξιά συνδέεται με τον κακό ύπνο. Αλλά ισχύει και το αντίθετο; Μπορεί ο κακός ύπνος να οδηγήσει στη μοναξιά;

Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν τους εγκεφάλους των ανθρώπων αφού κοιμήθηκαν κανονικά και όταν είχαν μια νύχτα ανεπαρκούς ύπνου για να δουν πώς αντιδρούν.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr