Περπάτημα: Ποιος ρυθμός βάδισης εξασφαλίζει τα μέγιστα οφέλη για την υγεία

Σήμερα υπάρχουν,πάρα πολλές εφαρμογές και gadgets για να παραμείνουμε σε φόρμα και να καταγράφουμε τις αλλαγές στη φυσική μας κατάσταση. Παράλληλα, νέοι τύποι γυμναστικής μας προσφέρουν απεριόριστες επιλογές για να ασκηθούμε και να να διατηρήσουμε τη φόρμα μας. Παρ' όλα αυτά, το περπάτημα, παραμένει πάντα μία αγαπημένη δραστηριότητα αρκετών, η οποία μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας.

Όμως, πόσο και με ποιο ρυθμό πρέπει να περπατάμε τελικά;

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr