Άσκηση μετά τον τοκετό: Πότε μπορείτε να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε;

Προφανώς, η τακτική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των κιλών της εγκυμοσύνης και την ενίσχυση των κοιλιακών μυών.

Μπορεί επίσης να συμβάλλει στην αύξηση της ενέργειας, στην αντιμετώπιση του άγχους και του στρες και, φυσικά στην πρόληψη ή την ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Πόσο σύντομα όμως μπορούν να ξεκινήσουν να γυμνάζονται οι νέες μαμάδες;

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr