Έλλειψη ύπνου: Πώς συνδέεται με την αύξηση του βάρους και την καρδιακή νόσο

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Columbia της Νέας Υόρκης παρακολούθησαν τον ύπνο γυναικών, ηλικίας 20 έως και 76 ετών.

Διαπίστωσαν ότι όσες χρειάζονταν περισσότερο χρόνο για να αποκοιμηθούν, κατανάλωναν περισσότερες θερμίδες μέσα στην ημέρα, ενώ εκείνες που ξυπνούσαν συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας ή είχαν αϋπνίες έτειναν να καταναλώνουν τροφές με περισσότερες θερμίδες.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr