Τώρα που μπήκε ο Νοέμβριος, αυτές είναι οι βιταμίνες που πρέπει να πάρεις
Όλες οι βιταμίνες που θες
Νοέμβριος, ο τελευταίος μήνας του φθινοπώρου με τις ιώσεις να καιροφυλακτούν, όπως και τον covid19. Θωράκησε τον οργανισμό σου με τις κατάλληλες βιταμίνες.
Βιταμίνη D3
Η βιταμίνη D3 είναι κριτικής σημασίας για να διατηρήσεις σε φόρμα το ανοσοποιητικό σου σύστημα στη διάρκεια της εποχής των ιώσεων. Το σώμα σου την χρειάζεται για να ρυθμίζει τα επίπεδα την ενέργειας, για να διατηρεί την καρδιά υγιή και για να αναπτύξει πιο γερά οστά. Σε αντίθεση με τις άλλες βιταμίνες, η βιταμίνη D παράγεται στο σώμα όταν εκτίθεται σε αρκετό φως από τον ήλιο, για αυτό και η ανεπάρκεια σε αυτήν είναι πολύ συχνή κατά τους χειμερινούς μήνες. Έρευνες δείχνουν ότι η καλύτερη μορφή για να λάβεις είναι η D3, επειδή είναι η πιο κοντινή στη φυσική μορφή της βιταμίνης D που φτιάχνει το σώμα σου από το φως του ήλιου.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
