Τα σημάδια που «μαρτυρούν» ότι σου λείπει μαγνήσιο και ψευδάργυρος

Ακόμη και αν εργάζεσαι πλέον από το σπίτι και περνάς τις περισσότερες ώρες της ημέρας εντός, το καθημερινό σου πρόγραμμα είναι επιβαρυμένο. Οι υποχρεώσεις «τρέχουν» και συχνά, πιάνεις τον εαυτό σου να αισθάνεται εξασθενημένος ή αντιλαμβάνεσαι ότι αδυνατείς να είσαι όσο αποδοτική θα ήθελες στην εργασία ή την προπόνησή σου.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθάνεσαι μία έντονη κόπωση ή ατονία την περίοδο που διανύουμε όμως, στις περισσότερες περιπτώσεις, όλα ξεκινούν από τη διατροφή σου. Η φτωχή ή κακή διατροφή και κατά συνέπεια, η μη πρόσληψη πολύτιμων βιταμινών, στοιχείων και μετάλλων, μπορούν να σε βγάλουν εκτός προγράμματος και να ρίξουν τις επιδόσεις σου. Δύο, λοιπόν, από τα πλέον πολύτιμα μέταλλα που είναι απαραίτητα για τη σωματική και την πνευματική σου, είναι ο ψευδάργυρος και το μαγνήσιο!

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr