Καλοκαιρινά φαγητά και ροφήματα που «σαμποτάρουν» την απώλεια βάρους

Το μυστικό για την υγιή απώλεια βάρους είναι η κατάλληλη διατροφή και η συστηματική άσκηση. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν την κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων που περιλαμβάνουν τροφές υψηλής διατροφικής αξίας από όλες τις ομάδες τροφίμων, την αποφυγή ζάχαρης και κακών λιπαρών και φυσικά την επαρκή ενυδάτωση.

Το καλοκαίρι όσο και αν θέλετε να μείνετε απερίσπαστοι στον στόχο σας, υπάρχουν πειρασμοί και όχι, δεν εννοούμε μόνο τα λαχταριστά φαγητά και ορεκτικά στις ταβέρνες. Υπάρχουν φαγητά και ροφήματα που περιέχουν πολλές περισσότερες θερμίδες από όσες νομίζετε και η κατανάλωσή τους μπορεί να «σαμποτάρει» την προσπάθειά σας. Ας τις δούμε αναλυτικά.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr