Ο σωστός τρόπος να κόψετε τα φρούτα και τα λαχανικά
Inside Stories

Ο σωστός τρόπος να κόψετε τα φρούτα και τα λαχανικά

Πώς θα κόψετε τα φρούτα και τα λαχανικά εύκολα και γρήγορα; Οδηγίες για το κάθε ένα.

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα σε μία ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και άλλα συστατικά που είναι σημαντικά για την υγεία του οργανισμού

Γιατί είναι απαραίτητα τα λαχανικά και τα φρούτα στη διατροφή ενηλίκων και παιδιών

Έχουν υψηλή διατροφική αξία

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι από τις πιο θρεπτικές τροφές. Έχουν πληθώρα βιταμινών, μετάλλων και η κατανάλωσή τους ενισχύει την υγεία του οργανισμού και το ανοσοποιητικό σύστημα. Για τα παιδιά, η επαρκής πρόσληψη σε βιταμίνες και μέταλλα είναι απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξή τους και εισάγονται στη διατροφή τους περίπου τον έκτο μήνα όταν ξεκινούν και τις στερεές τροφές.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr

©2010-2024 Gossip-tv.gr - All rights reserved