Πότε να τρώτε το κάθε γεύμα για να χάσετε κιλά
Πώς η ώρα που τρώτε το κάθε γεύμα επηρεάζει την απώλεια βάρους. Συμβουλές από την ειδικό.
Στην απώλεια βάρους, εκτός από το να ακολουθείτε την κατάλληλη διατροφή και να γυμνάζεστε ακόμα και καθημερινά εάν είναι δυνατό, είναι χρήσιμο να επανεξετάσετε τις καθημερινές διατροφικές σας συνήθειες.
Έτσι θα πετύχετε το αποτέλεσμα που θέλετε σε ακόμα πιο σύντομο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, κάνοντας ένα εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής και φτιάχνοντας σπιτικά γεύματα, μπορείτε να ελέγξετε καλύτερα την ποσότητα φαγητού που καταναλώνετε μέσα στη μέρα.
Εξίσου χρήσιμο είναι να γνωρίζετε τις καλύτερες ώρες για να τρώτε τα γεύματά σας.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
