Ποιο είναι το ιδανικό πρωινό για μία ισορροπημένη διατροφή;

Σίγουρα ο ργανισμός μετά από 8-10 ώρες ύπνου χωρίς να έχει καταναλώσει φαγητό, είναι εξουθενωμένος. Μπορεί να μην είμαστε σε θέση αυτόματα να καταλάβουμε την απουσία ενέργειας, αλλά μόλις το στομάχι μας αρχίσει να λειτουργεί θα καταλάβουμε πως δεν έχουμε τις ίδιες δυνάμεις, ούτε καν για να σκεφτούμε. Κακά τα ψέμματα, ο εγκέφαλος χρειάζεται κι αυτός τα απαραίτητα συστατικά για να λειτουργήσει. Ένα ισορροπημένο γεύμα, μας κρατά υγιείς, διαυγείς, ενώ τονώνει το μεταβολισμό μας.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr