Κάνε αυτές τις έξι αντικαταστάσεις τροφών όταν τρως έξω στις διακοπές

Το καλοκαίρι αυξάνονται οι επισκέψεις μας σε ταβέρνες και εστιατόρια και οι μελέτες δείχνουν ότι, όσο αυξάνονται οι επιλογές φαγητού, αυξάνεται και η κατανάλωση. Με τις παρακάτω 6 αντικαταστάσεις που μας προτείνει ο ειδικός Νίκος Καφεντζόπουλος, θα γλυτώσεις από έξτρα θερμίδες και τελικά τα παραπανίσια κιλά.

«Πρέπει πάντα θυμόμαστε ότι κάθε πιατάκι με ορεκτικά έχει περίπου όσες θερμίδες έχει και ένα πιάτο φαγητού», τονίζει ο ειδικός.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr