Η μαγική δίαιτα του Γρηγόρη Αρναούτογλου!

Αυτή είναι η δίαιτά του!
Πρωινό:
1 Ποτήρι γάλα χαμηλών λιπαρών, 2 κουταλιές της σούπας δημητριακά ολικής αλέσεως, 1 φρούτο, καφές ή τσάι . Το επόμενο πρωινό μπορεί να φάει 2 λεπτές φέτες μαύρο ψωμί με μαργαρίνη και μέλι, καφές ή πράσινο τσάι

Δεκατιανό:
2 μπισκότα ή μια μπάρα δημητριακών ή 1 φρούτο

Μεσημεριανό:
_2 Ντομάτες γεμιστές, τυρί φέτα (50 γρ), 5 μαύρες ελιές
_ 2 Μπιφτέκια, μισή κούπα ρύζι, 1 μεγάλη σαλάτα εποχής ή βραστά λαχανικά
-1 Μπωλ φακές ή φασόλια, τυρί φέτα (50 γρ), 5 μαύρες ελιές
- Ψάρι, 2 πατάτες στο φούρνο, χόρτα και 1 κουταλιά λάδι
-Μπάμιες ή φασολάκια, τυρί φέτα (50 γρ), 5 μαύρες ελιές
- Στήθος κοτόπουλο με 1 φλιτζάνι ρύζι
- Μοσχαρίσια μπριζόλα, σαλάτα, 50 γρ τυρί

Σνακ:
Μισή σοκολάτα υγείας, ή ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, ή ένα φρούτο, ή 1 παστέλι

Βραδινό:
-1 σαλάτα ρόκα και σολομός ψητός με μια κουταλιά λάδι
- 1 ντάκος με σαλάτα εποχής, τυρί φέτα (50 γρ), 5 μαύρες ελιές
-Χωριάτικη σαλάτα, τυρί φέτα (50 γρ και 1 φέτα ψωμί μαύρο
-Ομελέτα με δυο αυγά, μια σαλάτα εποχής και 1 κουταλιά λάδι
-μια μεγάλη φρουτοσαλάτα (μήλο, μπανάνα, αχλάδι, 1 χούφτα καρύδια, και μιακουταλιά μέλι)
-1 γιαούρτι 2% και μια κούπα ρύζι