Χάσε 3 κιλά σε 14 μέρες: Το αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής της πρώτης εβδομάδας
Αν οι ατασθαλίες των τελευταίων εβδομάδων έχουν φανεί και στη ζυγαριά σου ή αν απλώς τώρα πήρες την απόφαση να μπεις σε πρόγραμμα διατροφής και άσκησης χάνοντας εκείνα τα 3 κιλά που πάντα ήθελες, σου έχουμε καλά νέα: Δεν χρειάζεται ούτε να πεινάσεις, ούτε να προσπαθήσεις πολύ.
Αρκούν 2 εβδομάδες προσεκτικά σχεδιασμένων γευμάτων για να ρυθμίσεις τον μεταβολισμό σου και να δεις το στενό σου τζιν να σου χωράει και πάλι.
Ζητήσαμε από τον από τον Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο να μας ετοιμάσει ένα διατροφικό πλάνο.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=bzUHT6Z928kqZB3xMFLZrg)
