Δούκισσα Νομικού: Τι κάνω για να καίω περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της προπόνησής μου

Δούκισσα Νομικού: Τι κάνω για να καίω περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της προπόνησής μου

Η γυμναστική είναι για εμένα τρόπος ζωής και, όπως σας έχω ξαναγράψει, έχω δοκιμάσει σχεδόν τα πάντα! Η αλήθεια πάντως είναι ότι περνάω από διάφορες φάσεις: Σε κάποιες περιόδους μου αρέσουν τα πιο απαιτητικά προγράμματα και θέλω να... λιώνω, ενώ σε άλλες φάσεις προτιμώ την πιο χαλαρή γυμναστική που απλώς με κάνει να νιώθω ότι είμαι σε φόρμα.

Όταν λοιπόν βρίσκομαι στην πρώτη φάση (ή όταν βρίσκομαι στη δεύτερη αλλά θέλω να κάψω τις θερμίδες της χθεσινοβραδινής πίτσας :p), βάζω κάτι από τα παρακάτω στην προπόνησή μου:
Climber: Προσθέτω 10 λεπτά μετά από το αερόβιό μου. Γυμνάζει ΟΛΟ το σώμα και είναι αρκετά δύσκολο να το κάνεις για περισσότερη ώρα.

Διαβάστε περισσσότερα στο Dutchesss daily


Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

Περισσότερα άρθρα

Χριστίνα Μπόμπα: Θα τρελαθείτε με το νέο look της (φωτό)

Χριστίνα Μπόμπα: Θα τρελαθείτε με το νέο look της (φωτό)

Η Χριστίνα Μπόμπα βρίσκεται ακόμα στον Άγιο Δομίνικο και απολαμβάνει κάθε στιγμή με τον αγαπημένο της Σάκη Τανιμανίδη, ο οποίος παρουσιάζει το Survivor!
Περισσότερα...
Τα μόνα 5 tips που πρέπει να ξέρεις για τα φρύδια σου!

Τα μόνα 5 tips που πρέπει να ξέρεις για τα φρύδια σου!

Από τα τοξωτά φρύδια των 90s έχουμε μεταβεί στα γεμάτα και παχιά φρύδια της Lily Collins και της Cara Delevingne.
Περισσότερα...
10 χρώματα για το καλοκαιρινό σου μανικιούρ

10 χρώματα για το καλοκαιρινό σου μανικιούρ

Έντονα ή παλ, σκούρα ή ανοιχτόχρωμα, minimal ή funky, 
Περισσότερα...
Το μεγάλο λάθος που κάνουμε όλες με το ξυραφάκι μας!

Το μεγάλο λάθος που κάνουμε όλες με το ξυραφάκι μας!

Κι όμως, μπορεί να ευθύνεται για τις κοκκινίλες και τα σπυράκια στα πόδια μας...
Περισσότερα...
Η πανεύκολη σπιτική συνταγή για να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα

Η πανεύκολη σπιτική συνταγή για να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα

Ζηλεύεις τη λεία επιδερμίδα και θέλεις να έχεις σφιχτούς γλουτούς και μηρούς χωρίς κυτταρίτιδα;
Περισσότερα...

Εφημερίδες