Δούκισσα Νομικού: Τι κάνω για να καίω περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της προπόνησής μου

Δούκισσα Νομικού: Τι κάνω για να καίω περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της προπόνησής μου

Η γυμναστική είναι για εμένα τρόπος ζωής και, όπως σας έχω ξαναγράψει, έχω δοκιμάσει σχεδόν τα πάντα! Η αλήθεια πάντως είναι ότι περνάω από διάφορες φάσεις: Σε κάποιες περιόδους μου αρέσουν τα πιο απαιτητικά προγράμματα και θέλω να... λιώνω, ενώ σε άλλες φάσεις προτιμώ την πιο χαλαρή γυμναστική που απλώς με κάνει να νιώθω ότι είμαι σε φόρμα.

Όταν λοιπόν βρίσκομαι στην πρώτη φάση (ή όταν βρίσκομαι στη δεύτερη αλλά θέλω να κάψω τις θερμίδες της χθεσινοβραδινής πίτσας :p), βάζω κάτι από τα παρακάτω στην προπόνησή μου:
Climber: Προσθέτω 10 λεπτά μετά από το αερόβιό μου. Γυμνάζει ΟΛΟ το σώμα και είναι αρκετά δύσκολο να το κάνεις για περισσότερη ώρα.

Διαβάστε περισσσότερα στο Dutchesss daily


Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

Περισσότερα άρθρα

Το νέο look της Jennifer Lopez

Το νέο look της Jennifer Lopez

Ανανεωμένη η Jennifer Lopez και ίσως πιο όμορφη από ποτέ!
Περισσότερα...
Μανικιούρ που... ανθίζουν! Δες την τελευταία τάση στο nail art!

Μανικιούρ που... ανθίζουν! Δες την τελευταία τάση στο nail art!

Αν το απλό βερνίκι σου ακούγεται πλέον πολύ βαρετό για το μανικιούρ σου, αν είσαι fan των περίεργων nail art και αν λατρεύεις την…
Περισσότερα...
Κάνε τη μάσκα προσώπου που δρα ως φυσικό botox

Κάνε τη μάσκα προσώπου που δρα ως φυσικό botox

Με 4 μόλις υλικά από την κουζίνας σου...θα αναζωογονήσει το πρόσωπό σου
Περισσότερα...
Chic & Simple: Το χτένισμα της Δέσποινας Βανδή στο Rising Star που θα λατρέψεις αυτή την εποχή!

Chic & Simple: Το χτένισμα της Δέσποινας Βανδή στο Rising Star που θα λατρέψεις αυτή την εποχή!

Άλλη μία στυλάτη, sexy και ταυτόχρονα άκρως ανοιξιάτικη εμφάνιση πραγματοποίησε η Δέσποινα Βανδή στο αποψινό live του Rising Star.
Περισσότερα...
High Heels Squad: 5 tips για να προχωράς με χάρη πάνω σε ψηλά τακούνια

High Heels Squad: 5 tips για να προχωράς με χάρη πάνω σε ψηλά τακούνια

Έβλεπες την Carrie Bradshaw να τρέχει με άνεση πάνω στα 12ποντα Μanolo της και την θαύμαζες; Τώρα μπορείς και εσύ να το κάνεις!
Περισσότερα...
Tρεις stylish τρόποι να φορέσεις το denim σήμερα

Tρεις stylish τρόποι να φορέσεις το denim σήμερα

Η άνοιξη είναι κατεξοχήν η περίοδος που φοράμε όλα τα denim κομμάτια που έχουμε στην γκαρνταρόμπα μας με όσους περισσότερους τρόπους μπορούμε.
Περισσότερα...

Εφημερίδες