![Ανοιξιάτικη άσκηση: Ανεβάστε τους τόνους](https://cdn.gosmd.gr/img/1920/max/82/2012/05/14/5b61347b8b99342aa57f9838d5d2b997.jpg?t=Zh7y5Eo7gSXWW5A1aKJnZw)
Ανοιξιάτικη άσκηση: Ανεβάστε τους τόνους
Η personal trainer των stars, Ramona Braganza μας δίνει tips για να αποκομίσουμε τα μέγιστα οφέλη για τη σιλουέτα και την υγεία μας, με την ανοιξιάτικη fitness ρουτίνα που θα ακολουθήσουμε- όποια κι αν είναι αυτή.
1) Ενέργεια πριν την άσκηση:
Τριάντα λεπτά πριν ξεκινήσετε να γυμνάζεστε, συνίσταται η κατανάλωση μίας μπάρας ενέργειας ή μίας μπανάνας. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, φάτε ένα υγιεινό σνακ την μία ώρα μετά την γυμναστική. Βοηθάτε, έτσι τον μεταβολισμό να κάνει μεγαλύτερες καύσεις. Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ