Ποια είναι τα οφέλη της βρώμης στην καθημερινή μας διατροφή
Η βρώμη είναι μία εξαιρετική πηγή ενέργειας για το σώμα μας και αποτελείται κυρίως από υδατάνθρακες. Περιέχει όμως και μικρή ποσότητα πρωτεΐνης αλλά και καλών λιπαρών.
Πλούσια τροφή σε φυτικές ίνες, η βρώμη μπορεί να συνδυάζεται με επαρκή καθημερινή κατανάλωση νερού αλλά και με γάλα, γιαούρτι, μούρα, ξηρούς καρπούς και κανέλα για ένα πλήρες θρεπτικό πρωινό, έτοιμο σε λιγότερο από 5΄ λεπτά.
Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=HnRGIl55B4oFXiFljL0htQ)
