Διατροφή ενάντια στην κατάθλιψη – Οι συστάσεις του ψυχιάτρου

Τα άτομα με κατάθλιψη ή άλλες ψυχικές ασθένειες συχνά παρουσιάζουν διατροφικές ελλείψεις –όπως έλλειψη βιταμίνης D– και μάλιστα έχει παρατηρηθεί ότι η αποκατάσταση αυτών των ελλείψεων μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση των συμπτωμάτων. Παράλληλα, μελέτες δείχνουν ότι μια διατροφή πλούσια σε τροφές που προωθούν την εκδήλωση φλεγμονής στο σώμα συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης στις γυναίκες.