Ο καφές είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι μόλις ξυπνάς; Μάθε αν είσαι εθισμένη σε αυτόν!

Μπορεί ο καφές να έχει πολλά οφέλη –από την καταπολέμηση μιας ίωσης, καταπολέμηση τους άγχους, μέχρι τη βελτίωση της μνήμης και την μακροζωίας- ωστόσο αν η καφεΐνη γίνει εθισμός, τότε δεν έχει και πολύ καλά αποτελέσματα.
Πόση ποσότητα καφεΐνης είνααι όμως υπερβολική; Για τον μέσο άνθρωπο η πρόσληψη έως και 300mg καφέ, δηλαδή από δύο έως τέσσερα φλιτζάνια καφέ είναι μία μέτρια ποσότητα, η οποία δεν είναι επιβλαβής για την υγεία. Η κατανάλωση περισσότερων από 500mg καφέ μπορεί να προκαλέσει άγχος, αϋπνία, μυϊκούς σπασμούς, αύξηση του καρδιακού ρυθμού και της πίεσης του αίματος.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr