Επτά tips μαγειρέματος για ευκολότερο αδυνάτισμα
Η επιτυχία στην προσπάθεια απώλειας βάρους δεν βασίζεται μόνο στη σωστή επιλογή τροφών αλλά εξαρτάται και από τον τρόπο χειρισμού και μαγειρέματος αυτών.
Για παράδειγμα, η μελιτζάνα είναι ένα πλούσιο σε φυτικές ίνες και «φτωχό» σε θερμίδες λαχανικό, όταν όμως την τηγανίζουμε ή τη σοτάρουμε ρουφά τεράστια ποσότητα λαδιού. Επίσης, οι ψητές πατάτες είναι καλό συνοδευτικό σε ένα γεύμα, όταν όμως πολτοποιούμε τις πατάτες για να φτιάξουμε πουρέ συνήθως προσθέτουμε παχυντικό βούτυρο.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
