Οι 7 απαραίτητες βιταμίνες μετά τα 40

Ο καλύτερος τρόπος για την πρόσληψη των απαραίτητων βιταμινών και θρεπτικών στοιχείων είναι μέσω μιας ισορροπημένης δίαιτας.

Ειδικά μετά την ηλικία των 40 αυτό είναι απαραίτητο, καθώς το σώμα δεν λειτουργεί όσο αποδοτικά λειτουργεί στην ηλικία των 20.

Η μυϊκή μάζα λιγοστεύει, παίρνουμε πιο εύκολα βάρος, αρχίζει η κλιμακτήριος και μεγαλώνει ο κίνδυνος χρόνιων παθήσεων, όπως καρκίνος, καρδιακές παθήσεις και διαβήτης.

Δείτε ποια είναι τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά με τα οποία πρέπει να εφοδιάζετε τον οργανισμό σας μετά την ηλικία των 40.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr