Βιταμίνη Β3 (νιασίνη): Πού βρίσκεται, πόση χρειαζόμαστε
Ένας από τους βασικότερους ρόλους των βιταμινών του συμπλέγματος Β στον οργανισμό μας είναι η μετατροπή των τροφών σε ενέργεια, βοηθούν όμως επίσης και στην αξιοποίηση των λιπαρών και των πρωτεϊνών που λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας.
Η βιταμίνη Β3, γνωστή και ως νιασίνη, συνδέεται με οφέλη όπως η πρόληψη της καρδιοπάθειας και της απώλειας μνήμης, όμως σε μεγάλες δόσεις μπορεί να αποδειχθεί τοξική για τον οργανισμό.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=Cq8TIDOYc4IqxyB_XV_unA)
.jpg?t=WLDJx_kDMdOWBuPKKMvx2g)
