Tips για να κάψετε περισσότερο λίπος με το περπάτημα
Το περπάτημα είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης που μπορούμε να κάνουμε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας με μηδενικό κόστος και χωρίς εξοπλισμό. Επίσης, είναι άσκηση χαμηλής έντασης, οπότε είναι κατάλληλη για άτομα κάθε ηλικίας.
Το ξέρατε όμως ότι με το περπάτημα μπορείτε να κάψετε και λίπος;
Σύμφωνα με μελέτη του 2015, οι γυναίκες που απολαμβάνουν τακτικά έναν ζωηρό περίπατο τείνουν να έχουν χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος και μικρότερη περίμετρο μέσης σε σύγκριση με γυναίκες που επιλέγουν άλλες μορφές γυμναστικής.
Για έξτρα καύση λίπους με το περπάτημα, ακολουθήστε τις παρακάτω στρατηγικές!
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=ZlOuY0ngwgL5U59AUYsJuQ)
.jpg?t=WnFSqj3j75E60HMnz0QvqQ)
.jpg?t=MaZYrEc9XSSWHhLnBhuHdw)
