Μαγνήσιο στη διατροφή: Από ποιες παθήσεις σας προστατεύει

Το μαγνήσιο, αν και παραγνωρισμένο, υποστηρίζει σχεδόν όλες τις λειτουργίες και τους ιστούς του οργανισμού, από το ανοσοποιητικό σύστημα μέχρι την υγεία της καρδιάς.

Μια νέα κινεζική μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το μαγνήσιο στη διατροφή μειώνει τον καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου και διαβήτη.

Συγκεκριμένα, όσοι προσλάμβαναν μεγαλύτερες ποσότητες μαγνησίου μέσω της διατροφής είχαν 10% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου, 12% χαμηλότερο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο και 26% χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr