Τι να φας από το πρωί όταν ξέρεις ότι το βράδυ έχεις εορταστικό τραπέζι: Tips από μια Διαιτολόγο
Τα Χριστούγεννα παραδοσιακά αποτελούν αφορμή για ξενύχτι, φαγητό και διασκέδαση μαζί με συγγενείς και φίλους. Τι συμβάινει όμως όταν τα τραπέζια και τα ελεύθερα γεύματα είναι τόσα πολλά που δεν προλαβαίνουμε τις επόμενες μέρες να ισορροπήσουμε τις προηγούμενες κραιπάλες; Η απάντηση είναι αρχικά να αποφύγουμε τις κρεπάλες! Επιπλέον, σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή που θα ακολούθήσουμε τις ημέρες που ξέρουμε ότι το βράδυ θα βρεθούμε μπροστά από ένα γευστικό και πλούσιο μπουφέ!
Η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Μαριέττα Μαρκούση μας ετοίμασε μία λίστα με συμβουλές για όσα πρέπει να κάνουμε από το πρωί μέχρι το βράδυ, τις μέρες που ξέρουμε ότι θα βρεθούμε σε ένα εορταστικό τραπέζι:
1. Μην ξεχνάς να πίνεις πολύ νερό! Τουλάχιστον 2 λίτρα ανά ημέρα. Το νερό θα βοηθήσει όχι μόνο να αισθανθείς κορεσμό, αλλά και στην καλύτερη απορρόφηση των τροφών που προσλαμβάνεις.
Διαβάστε περισσότερα στο Dutchesss.queen.gr
