Πώς θα δυναμώσετε τα οστά σας σε κάθε ηλικία
Σίγουρα από μικρό παιδί σας έλεγαν οι γονείς σας να πίνετε το γάλα σας για αναπτυχθεί και να γίνει δυνατός ο σκελετός σας. Μετά την παιδική ηλικία όμως πολλοί άνθρωποι σταματούν να πίνουν γάλα, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι τελειώνουν εκεί τα μέτρα που μπορούμε να λάβουμε για να εξασφαλίσουμε γερά οστά.
Η καλή σκελετική υγεία μετά την ενηλικίωση συνεπάγεται μικρότερο κίνδυνο οστεοπόρωσης στη μέση και τρίτη ηλικία, κάτι που με τη σειρά του εξασφαλίζει μεγαλύτερη ανεξαρτησία, επαρκή λειτουργικότητα και καλύτερη ποιότητα ζωής μεγαλώνοντας. Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν για να προστατεύσουμε τα οστά μας και να αποφύγουμε την εκφύλισή τους με την πάροδο του χρόνου;
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
