Δεν είσαι ο εαυτός σου όταν νυστάζεις
Εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου όπως η αϋπνία ή δεν έχουν αρκετό χρόνο για να κοιμηθούν όσο πρέπει. Τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν χωρίς καμία αμφιβολία ότι η έλλειψη ύπνου βλάπτει τη σωματική υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια, διαβήτη, εγκεφαλικό κ.ά., όμως ταυτόχρονα επιβαρύνει και την ψυχική υγεία.
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη ερευνητών από τις ΗΠΑ, τα άτομα που δεν απολαμβάνουν επαρκή ύπνο δυσκολεύονται ως έναν βαθμό να δουν τη ζωή με αισιοδοξία. Μπορεί αυτό να μην ακούγεται σοβαρό, όμως οι ειδικοί στον χώρο της υγείας υποστηρίζουν ότι η αδυναμία να δούμε τη θετική πλευρά των πραγμάτων αποτελεί σοβαρό σύμπτωμα της κατάθλιψης και μπορεί να αποδειχτεί επικίνδυνη αν δεν αντιμετωπιστεί.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
.jpg?t=EQWm5RpYP8nS5oDJ9BQAQw)
