Αυτές είναι οι τροφές που μας πάνε κατευθείαν για γλυκό ύπνο

Ωστόσο, δεν πρέπει να αμελούμε τα αμέτρητα οφέλη που προκύπτουν ύστερα από έναν ξεκούραστο ύπνο: Ο ύπνος μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην λειτουργία του εγκεφάλου, προκαλεί ευεξία, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αναζωογονεί το δέρμα και μειώνει τον κίνδυνο για υψηλή πίεση αίματος και για καρδιαγγειακές παθήσεις.
Την ίδια ώρα, υπάρχουν πλέον και με τη βούλα της επιστήμης τροφές που μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στο να έχουμε έναν ξεκούραστο ύπνο. Ας δούμε λοιπόν ποια είναι αυτά τα τρόφιμα που βοηθούν για έναν πιο ξεκούραστο και ανάλαφρο ύπνο:

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr