Διατροφή για απώλεια βάρους: Προσοχή σε αυτά τα 3 λαχανικά!

Τα λαχανικά και τα φρούτα αποτελούν βασική πηγή βιταμινών και μετάλλων.
Τα περισσότερα διατροφικά σχήματα προτείνουν την κατανάλωση τουλάχιστον 5 μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα, ενώ πρόσφατη μελέτη του Βασιλικού Κολλεγίου του Λονδίνου κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όσοι έτρωγαν 10 μερίδες, είχαν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακή προσβολή ή καρκίνο.Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr