Πέντε υπέροχα πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν κόψεις τους «κακούς» υδατάνθρακες

Όπως υπάρχουν «καλά» και «κακά» λιπαρά, έτσι υπάρχουν «καλοί» και «κακοί» υδατάνθρακες. Το σώμα σου χρειάζεται τους υδατάνθρακες ως «καύσιμο», επομένως δεν είναι συνετό να τους βγάλεις εντελώς από τη διατροφή σου. Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι αρχικά να διαχωρίζεις τις πηγές υδατανθράκων στη διατροφή σου με βάση την ποιότητά τους και σε δεύτερη φάση να περιορίσεις αυτούς που σε παχαίνουν, σε αποδυναμώνουν και βάζουν σε κίνδυνο την υγεία σου.Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr