Διάρκεια ύπνου: Πώς επηρεάζει την αντρική γονιμότητα
ύτε λίγο αλλά ούτε και πάρα πολύ ύπνο συνιστούν οι επιστήμονες στους άντρες προκειμένου να αυξήσουν τις πιθανότητες να αποκτήσουν παιδί.
Η «χρυσή τομή» φαίνεται να είναι οι 7 με 7,5 ώρες ύπνου κάθε βράδυ, αφού ο ύπνος τόσο για περισσότερες όσο και για λιγότερες ώρες φαίνεται να συνδέεται με χειρότερη ποιότητα σπέρματος.
Σύμφωνα με νέα ευρήματα που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Journal of Sleep Research, οι άντρες που κοιμούνται για λιγότερες από 6,5 ώρες κάθε βράδυ παρουσιάζουν μειωμένη σταθερότητα σπερματοζωαρίων κατά 30%, ενώ για όσους κοιμούνται για 9 ή και περισσότερες ώρες ο ίδιος δείκτης είναι μειωμένος κατά 40%. Και στη μία περίπτωση και στην άλλη αυτό σημαίνει φυσικά λιγότερες πιθανότητες επιτυχημένης γονιμοποίησης του ωαρίου.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
