Τι πρέπει να προσέχετε όταν αγοράζετε φρούτα
Τα φρούτα είναι πολύτιμα για την υγεία όταν καταναλώνονται σε τακτική βάση, γι’ αυτό δεν πρέπει να λείπουν ποτέ από το σπίτι.
Πώς θα είστε όμως σίγουροι ότι είναι φρέσκα και η κατανάλωσή τους ασφαλής για την υγεία σας;
Δείτε τρεις βασικούς κανόνες που πρέπει να έχετε κατά νου όταν βρίσκεστε μπροστά από τον πάγκο του μανάβη:
Nα μην είναι αφυδατωμένα
Τα αφυδατωμένα φρούτα είναι τις περισσότερες φορές μπαγιάτικα. Εκτός από αυτό, για να τα φάτε θα πρέπει να καθαρίσετε και να πετάξετε τη φλούδα, που έχει και τις περισσότερες βιταμίνες.
Συνεπώς τα φρέσκα φρούτα πρέπει να έχουν:
- Ζωηρό χρώμα και σφριγηλή όψη
- Πράσινα φύλλα και κοτσάνια
- Συμπαγή και ομοιόμορφο φλοιό
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
