Οκτώ παράγοντες που καθορίζουν πόσο γρήγορα χάνετε βάρος

Οι μεταβολικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα και οι οποίες καθορίζουν αν τελικά θα πάρουμε ή θα χάσουμε κιλά επηρεάζονται από ευρύ φάσμα εξωτερικών αλλά και μη τροποποιήσιμων παραγόντων που πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, σε γενικές γραμμές είναι εφικτό να χάνουμε μέχρι 1 κιλό σε εβδομαδιαία βάση. Μάλιστα, συνιστούν να μην πιέζουμε τον εαυτό μας περισσότερο, καθώς όταν η ζυγαριά δείχνει μεγαλύτερη απώλεια βάρους πιθανότατα χάνεται από το σώμα και μυϊκή μάζα.

Αν υποθέσουμε λοιπόν ότι έχετε βάλει στόχο να χάνετε περίπου 1 κιλό την εβδομάδα, ποιοι είναι οι αστάθμητοι παράγοντες που θα καθορίσουν αν θα τα καταφέρετε;

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr