Ζέτα Μακρυπούλια: Η δίαιτα εξπρές που ακολουθεί κατά καιρούς

Όταν κατά καιρούς ξεφεύγει και παίρνει κάποια κιλά ακολουθεί μια δίαιτα εξπρές.

Δείτε τι τρώει:

Η δίαιτα:

Πρωινό: Τοστ ή γιαούρτι με δημητριακά

Δεκατιανό: Μπάρα δημητριακών, μήλο Μεσημέρι: Σαλάτα με κοτόπουλο, ψάρι με σαλάτα ή βραστά λαχανικά, ψητό στήθος κοτόπουλο με σαλάτα

Βράδυ: Λαδερό (δύο φορές την εβδομάδα) ή κοτόπουλο μπιφτέκι ή στήθος με πράσινη σαλάτα

Μία φορά την εβδομάδα ή μία φορά τις δύο εβδομάδες μακαρόνια Σνακ: Σοκολάτα υγείας.

Όταν δεν ακολουθεί αυστηρή διατροφή, τρώει και 2 φορές μακαρόνια ή κάποιο γλυκό ολόκληρο

Πηγή: Λοιπόν